Durch diese Haltung wird der Druck der Gebärmutter auf den Körper, insbesondere auf die Organe im Unterleib, reduziert und die Venen werden entlastet . Nehmen Sie außerdem die ideale Schlafposition ein, in der Sie und Ihr Baby sich besonders wohlfühlen. Warum? Ich kann keine richtige Schlafposition finden...bin normalerweise Bauchschläfer, geht aber nicht mehr weil mein Bauch mittlerweile sehr groß geworden ist. Das hängt einfach damit zusammen, dass jede Schlafposition mit der Zeit unangenehm wird, sodass der Körper nach einer neuen Position schreit. Die oben genannten Studien haben außerdem ergeben, dass es nicht egal ist, auf welcher Seite Du in der Schwangerschaft schläfst. Tipp: Wenn sie sich nachts größtenteils auf die rechte Seite oder auf den Rücken drehen, können Sie ein Stillkissen verwenden. Die Log-Position. Es gibt jedoch eine Position, die für werdende Mütter besonders empfohlen wird: Schlafen Sie auf der linken Seite. Auch das kann durchaus problemlos verlaufen. Bei einer rechten Schlafposition in der Schwangerschaft liegt dein Magen über der Speiseröhre und Magensaft kann zurückfließen und Sodbrennen auslösen. Erwiesen ist auch, dass Frauen, die vermehrt auf der linken Seite schlafen, während der Schwangerschaft deutlich seltener mit Sodbrennen zu … Sodbrennen wird von Betroffenen in der Regel als schmerzhafter und störender empfunden, wenn es nachts auftritt. Die Schlafposition der Mutter. Im letzten Drittel der Schwangerschaft sollten Sie möglichst selten bzw. Babys Verdauung: Was tun bei Verstopfung? Die Seitenlage gilt für viele Schwangere als komfortabelste Möglichkeit Schlaf zu finden. Versuchen Sie sich mit Entspannungs- und Atemübungen zu beruhigen, um nervenaufreibende Gedanken zu verbannen. Schwangerschaftskalender: So entwickelt sich Ihr Baby in der Schwangerschaft. Verschiedene Ursachen, wie ein Gendefekt des Kindes, Krankheiten der Mutter, Alkohol, Drogen und Tabak-Konsum, Übergewicht oder Mehrlings … Die Embryonallage Aber jede dieser Positionen bietet sowohl Vor- als auch Nachteile. Frei von allem, was sensible Haut nicht mag. Eine ausgewogene Nachtruhe ist wichtig für Sie und Ihr Baby. Ganz schlimm ist es wenn ich mal auf dem Rücken liege und dann auf eine Seite will, da fühle ich mich wie ein gestrandeter Wal Nicht nur das: Die richtige Schlafposition tut auch deinem Herz gut – es befindet sich leicht links. Babys Verdauung: Was tun bei flüssigem oder weichem Stuhl? Wenn Sie öfter unter Sodbrennen leiden, sollten Siebesser auf der linken Seite schlafen, da der Magen dann tiefer als die Speiseröhre liegt. Eine Studie aus Neuseeland veröffentlichte jüngst ein beunruhigendes Studienergebnis.Demnach kann eine Schwangere ein erhöhtes Risiko für eine Fehlgeburt haben, wenn sie des Nachts auf der rechten Seite liegt.. Gefährliche Schlafpositionen? Schläfst Du auf der Seite, kannst Du Kissen benutzen, um die Schlafposition etwas angenehmer zu gestalten. Der Fall, dass wir abends auf einer Seite einschlafen und am Morgen auf derselben Seite aufwachen, tritt jedoch praktisch nie ein. & 4. Herz und Blutkreislauf. Ich habe überwiegend auf dem Rücken geschlafen. Die Log-Position. Erfahren Sie mehr darüber, welche Schlafpositionen in der Schwangerschaft ideal sind und wie Sie so am besten schlafen können. Auch die Bedeutung der passenden Matratze und der Schlafposition wurden erläutert. 2. Wenn Sie auf der Seite der nicht schmerzenden Schulter schlafen wollen, platzieren Sie ein großes Kissen auf Hüfthöhe und legen Sie Ihren Arm darauf ab – fast so, als würden Sie jemanden umarmen. Mehr Infos. Ist Reisen in der Schwangerschaft noch möglich? Probleme mit dem Schlafen sind keine Seltenheit in der Schwangerschaft - schon gar nicht, wenn es in die letzte Runde geht. Vor allem, wenn Sie generell ein Bauchschläfer sind, ist es schließlich eine Umstellung, plötzlich in die Seitenlage zu wechseln. Besonders im letzten Drittel der Schwangerschaft soll diese Position ungünstig sein, da es zu Durchblutungsstörungen kommen kann. Wie viel und was sollte ein Baby trinken? Die Mehrzahl der Menschen sind Seitenschläfer. Rein statistisch nutzen 38 Prozent der Schläfer die rechte Seite und 30 Prozent die linke Seite. Sich im Schlaf zu drehen, ist ganz normal und schadet nicht sofort Ihrem Kind. 1. Als empfehlenswert gilt das Schlafen auf der linken Seite. Können HA-Nahrungen das Allergierisiko reduzieren? Dies ist auch die beste Schlafposition im zweiten und dritten Trimester. Und das müssen Sie zunächst auch nicht – gerne können Sie weiter auf dem Bauch schlafen. Welche Schlafposition in der Schwangerschaft ist die sicherste? Herzstolpern im Liegen auf der rechten Seite Werden die Rhythmusstörungen vor allem im Liegen auf der rechten Seite wahrgenommen, hat das fast die gleiche Ursachen die beim Liegen auf der linken Seite. Hallo, ich habe neulich gelesen, dass man bei einer Seitenwandplazenta auf seine Schlafposition achten sollte. Menschen, die ohnehin schon Probleme mit diesem Symptom haben, sollten entsprechend die rechte … Wenn Ihre Schwangerschaft fortschreitet und Ihr Bauch größer wird, kann es schwierig sein, auf dem Rücken zu schlafen. SSW am 09.09.2020, 20:27 Uhr. Außerdem kann das zu Rückenschmerzen führen und nicht zuletzt den Kreislauf Ihres Babys beeinflussen. Schlaflose Nächte in der SchwangerschaftSchlafbedarf in der SchwangerschaftTipps bei schlechtem Schlaf in der SchwangerschaftDie beste Schlafposition in der SchwangerschaftEinschlafen von Körperteilen in der NachtKreislauf in Schwung haltenDie wichtigsten Fragen im Überblick. Schlafen in der Schwangerschaft: auf der Seite. Legen Sie sich ein paar Kissen zurecht: Auf der linken Seite zu liegen, mit einem Kissen zwischen den Knien, unter dem Bauch und im Rücken, finden viele Schwangere bequem. Ich habe eine Seitenwandplazenta (links). Welche Schlafposition ist gesund – Rücken, Bauch oder Seite? Wenn Sie auf der Seite liegen, wird zu viel Druck auf Ihre Hüfte ausgeübt. Der Mensch wechselt in der Nacht im Schnitt bis zu 20 Mal seine Liegeposition. Ssw und weiß langsam nachts nicht mehr wie ich noch liegen soll. Das Wasser in den Lymphdrüsen kann so zum Beispiel besser abtransportiert werden. Vier. Anonym. Die beste Schlafposition in der Schwangerschaft ist die linke Seite. Die Vena cava verläuft leicht rechts von der Wirbelsäule. Bis zur Geburt wird sich nicht nur dein Schlafverhalten ändern (nächtliche WC-Gänge inklusive) sondern auch deine Schlafposition. Ein möglicher Grund dafür ist, dass es in der Nacht – anders als tagsüber – nur wenig Ablenkung von den Beschwerden gibt. Zum anderen ist die Durchblutung auf der linken Seite ein wenig besser. In linker Seitenlage drückt zusätzlich Gewicht des Oberkörpers auf das Organ. Ihr Hauptaugenmerk liegt auf Familienthemen, die sie mittels Storytelling in ihren Texten lebhaft darstellt. Am besten schlafen Sie auf der linken Seite. Vermeiden Sie zu viel Flüssigkeit am Abend, damit Sie nachts nicht ständig zur Toilette müssen. Das Schlafen auf der rechten Seite sorgt dafür, dass Magen, Bauchspeicheldrüse und sogar die Pumpfunktion des Herzens behindert werden. Achten Sie darauf, dass entweder Ihre linke oder rechte Schulter zusammen mit dem Rest dieser Körperseite Kontakt mit der Matratze hat, um den ganzen Körper zu stützen. Es macht übrigens einen großen Unterschied, ob du auf der rechten oder der linken Seite schläfst. Da die Speiseröhre mittig unseres Körpers verläuft, unser Magen jedoch eher links davon liegt, fließt in der falschen Schlafposition saurer Magensaft Richtung Speiseröhre. Während der Schwangerschaft sollten Frauen also lieber auf die Seitenlage ausweichen. Dies hat zur Folge, dass das Blut schlechter zirkulieren kann. Doch nicht nur die Dauer des Schlafes spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit eines Menschen, sondern auch dessen Schlafposition. Lassen Sie uns besprechen, ob das Schlafen auf Ihrer rechten Seite während der Schwangerschaft sicher ist. Ein Patentrezept für besseren Schlaf in der Schwangerschaft gibt es nicht. Die Bauchlage 3. Warum ist die richtige Schlafposition während der Schwangerschaft wichtig? Die sicherste Schlafposition während der Schwangerschaft ist also die Linksseitenlage. Die Rolle der Vena Cava bei der Schlafposition in der Schwangerschaft Eine unserer größten Venen, die Vena Cava, verläuft bei den meisten Menschen rechts an der Wirbelsäule entlang. Schlafen auf der linken Seite gilt während der Schwangerschaft als ideale Schlafposition. Ist es nun schädlich, wenn ich auf der linken Seite schlafe? Je weniger Druck auf Ihren Organen lastet, desto besser ist deren Funktion. eine Provision vom Händler, z.B. Die beste Schlafposition in der Schwangerschaft. HiPP Babysanft - Frei von allem, was sensible Hautnicht mag. Schlafposition Schwangerschaft: Wie schläft es sich am besten? Sodbrennen wird von Betroffenen in der Regel als schmerzhafter und störender empfunden, wenn es nachts auftritt. Schließlich sollten Sie jetzt noch so viel wie möglich schlafen, um sich auf die Strapazen vorzubereiten, die Ihnen bald bevorstehen. © FOCUS Online 1996-2021 | BurdaForward GmbH, Konkurrentenklage öffentlicher Dienst: Das müssen Sie wissen, Bauen ohne Baugenehmigung: Diese Strafen drohen, Getragene Kleidung aufbewahren - Tolle Tipps und Ideen, Fotos vom Smartphone auf den PC übertragen - so einfach geht's, Facebook-Account gehackt: Das sollten Sie jetzt tun. für mit oder grüner Unterstreichung gekennzeichnete. Die Bauchlage beispielsweise wird mit zunehmendem Bauchumfang nur noch schwer möglich sein. Ich habe gelesen das man in der Schwangerschaft nicht auf der rechten Seite schlafen darf ist das richtig ? Dies ist normalerweise die Seitenlage links. Die Seitenlage 4. Im ungünstigsten Fall kann dies zu einer Unterversorgung der Plazenta mit Sauerstoff führen. Als die häufigsten Positionen gelten: 1. 3. Wenn Sie zu Nackenschmerzen nach der Nachtruhe neigen, sollten Sie darauf achten die Bauchlage möglichst zu vermeiden. Wenn Sie auf der Seite der nicht schmerzenden Schulter schlafen wollen, platzieren Sie ein großes Kissen auf Hüfthöhe und legen Sie Ihren Arm darauf ab - fast so, als würden Sie jemanden umarmen. Auf der linken seite kann ich kaum noch liegen und auf der rechten seite wo ich eig immer am besten schlafen kann darf oder sollte man nicht liegen. Schläfst Du auf der Seite, kannst Du Kissen benutzen, um die Schlafposition etwas angenehmer zu gestalten. Das bringt den Kreislauf wieder in Schwung. Liegen Sie auf der linken Seite, kann Ihr Blut optimal zirkulieren. Außerdem können Sie mit dem generellen Schlafen auf der Seite Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Hämorrhoiden vorbeugen. In einer Position zu schlafen, kann für Mütter, die bereits mit ihren großen Bäuchen zu kämpfen haben, ein Schock sein. Wer Probleme mit Sodbrennen hat, sollte die rechte Seite beim Schlafen meiden. Auch die Seitenlage rechts ist nicht empfehlenswert - diese kann vermehrt Sodbrennen auslösen. Hinzu kommt, dass Ihre inneren Organe durch die linke Schlafposition nicht eingeengt werden. Schlafen auf der linken Seite erhöht die Menge an Blut und Nährstoffen, die die Plazenta und Ihr Baby erreichen. Ja das liebe Thema schlafen Also ich schlafe Seitlich und wenn ich einmal liege dann bleibe ich meistens so, denn das umdrehen tut im Hinter (sorry) einfach oft weh. Doch nicht nur die Dauer des Schlafes spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit eines Menschen, sondern auch dessen Schlafposition. Zudem kann eine wärmende Auflage im unteren Rückenbereich schlaffördernd wirken. Die meisten Fehlgeburten treten zu Beginn der Schwangerschaft auf. Und teilen Sie Ihre Sorgen mit Ihrem Partner oder einer guten Freundin, die vielleicht auch schon Mutter ist. Vermeiden Sie es, auf der rechten Seite zu schlafen, denn hier verläuft mit der Vena cava eine wichtige Ader, welche keinesfalls zusammengedrückt werden sollte. Auf den ersten Blick ist egal, auf welcher Seite Sie liegen. Sie finden keine geeignete Schlafposition. Kinderhotels – Urlaub für die ganze Familie, Das Kleinkindalter – eine neue Zeit beginnt. Es gibt jedoch eine Position, die für werdende Mütter besonders empfohlen wird: Schlafen Sie auf der linken Seite. Ich schlafe auf der linken Seite ein, dann wach ich so halb bis manchmal ganz auf dem Bauch liegend auf, dreh mich … Normalerweise schlafen die Körperteile dann ein, wenn das Blut nicht mehr optimal zirkuliert. Im folgenden Artikel erfährst du, wieso es nicht die beste Entscheidung ist, regelmäßig auf der Seite zu schlafen – vor allem, wenn es sich dabei um die rechte … Wichtig: Wenn Ihnen schwindelig ist, setzen Sie sich zunächst auf die Bettkante und warten Sie, bis der Schwindel vorüber ist. Schlafen in der Schwangerschaft 38 SSW. ... Woche und liege ausschließlich auf dem rücken, denn sobald ich mich zur seite drehe, strampelt das baby sehr heftig. Rechte oder linke Seite? Wächst der Bauch, ist es kaum noch möglich, in Bauchlage zu schlafen. Schlafposition - Seite 3: Hi Mädels, Ich bin 20 Wochen Schwanger und leide unter Schlafprobleme. Beim Schlafen auf dem Rücken lastet dagegen das ganze Gewicht auf der Gebärmutter. Zum einen, weil dabei das Blut am besten fliessen kann und das Baby besser versorgt wird. Die Log-Position ist die zweithäufigste Position (15%) und beschreibt Schläfer, die mit beiden Armen nach unten auf ihrer Seite liegen. Sie können den Effekt verstärken, indem Sie den eingeschlafenen Körperteil bewegen. Für den Menschen ist gesunder Schlaf essentiell. Der Bauchumfang ist nun extrem groß, sodass es Ihnen rein technisch kaum noch möglich sein wird, überhaupt auf dem Bauch zu liegen. Liegen Sie auf der linken Seite, kann Ihr Blut optimal zirkulieren. Mütter Und Kinder: Wenn Sie darüber nachgedacht haben, ob Sie während der Schwangerschaft auf Ihrer rechten Seite sicher schlafen können, empfehlen wir Ihnen, diesen Beitrag zu lesen und sich mit den Fakten über die Schlafpositionen während der Schwangerschaft vertraut zu machen. Auch ein Seitenschläferkissen erweist sich als optimale Stabilisierungsmaßnahme. Woher weiß ich, ob mein Baby Spezialnahrungen braucht? Wenn Sie können und es Ihnen angenehm ist, dann legen Sie sich zum Einschlafen einfach wieder auf die linke Seite. Liegen Sie also auf Ihrem Arm, fließt das Blut nicht mehr richtig durch die Ader – der Arm schläft ein. Die beste Schlafposition in der Schwangerschaft ist das Schlafen auf der linken Seite – insbesondere im letzten Drittel der Schwangerschaft. In den ersten Monaten der Schwangerschaft schlafen viele Frauen auf dem Bauch. Unterstützend könnt ihr euch beispielsweise ein (Still-) Kissen in den Rücken legen. Das kann zu Kreislaufstörungen, Schwindel, Schwitzen, Übelkeit, Atemnot, Ödemen an den Beinen, Blutdruckabfall und im schlimmsten Fall bis zur Bewusstlosigkeit führen. Rein statistisch nutzen 38 Prozent der Schläfer die rechte Seite und 30 Prozent die linke Seite. Außerdem werden Schnarchattacken reduziert. Sie sind schwanger und ständig müde? Während der Schwangerschaft sollten Sie das Schlafen auf dem Rücken besser vermeiden, denn die Gebärmutter drückt ansonsten auf den restlichen Körper & kann Atembeschwerden verursachen. Ich hab gelesen, man sollte in der SS auf der linken Seite schlafen, weil man sich sonst eine Ader abklemmt, und dann die Versorgung des Kindes schlechter wird....ich bin jetzt Ende der 18.SSW und lege mich zum schlafen dann auch immer auf die linke Seite. Englische Forscher fanden im Rahmen einer Studie heraus, dass Frauen, die während der Schwangerschaft eher auf der linken Seite schlafen, seltener Fehlgeburten erleiden. Ebenso wird das Baby in dieser Position optimal mit Sauerstoff und allen Nährstoffen versorgt. Je näher Ihr Geburtstermin rückt, desto wehmütiger erinnern Sie sich vermutlich an Nächte, in denen Sie es sich im Bett bequem machen und durchschlafen konnten. Englische Forscher fanden im Rahmen einer Studie heraus, dass Frauen, die während der Schwangerschaft eher auf der linken Seite schlafen, seltener Fehlgeburten erleiden. Die Hauptschlagader, die Aorta, zweigt vom Herz nach links ab. Sollten Sie also nachts in Rückenlage wach werden – einfach in linker Seitenlage wieder einschlafen. Die beste Schlafposition für Sie ist die Rückenlage. Das Schlafen auf der rechten Seite sorgt dafür, dass Magen, Bauchspeicheldrüse und sogar die Pumpfunktion des Herzens behindert werden. Auf den ersten Blick ist egal, auf welcher Seite Sie liegen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie auf Ihr Körpergefühl hören und diese Schlafpositionen weitestgehend vermeiden. Sie sollten daher als erstes herausfinden, aus welchem Grund Sie schlecht schlafen. Bei Babyartikel.de findest Du über 20.000 Artikel für Dein Baby und Dich♥ Top-Auswahl an Baby-Erstausstattung, Kinderwagen uvm. Schlafen Sie nach Möglichkeit nicht auf der Seite der schmerzenden Schulter. Hey ich bin in der 37. Natürlich sollten Sie keine Panik bekommen, wenn Sie während der Schwangerschaft versehentlich auf dem Rücken oder auf der rechten Seite schlafen. Eine ausgewogene Nachtruhe ist wichtig für Sie und Ihr Baby. Der Schlüssel ist nicht auf dem Rücken zu schlafen; Jede Seite ist normalerweise in Ordnung. Kinder lieben Nudeln - Spaghetti, Penne & Co, Das Beste von HiPP jetzt auch für Krippen und Kindergärten, HiPP Babysanft mit natürlichem Bio-Mandelöl, Pflege bei zu Neuro-dermitis neigender Haut, Verhalten bei Augen- kontakt und Verschlucken, Mikroplastik: Kleine Teilchen – große Auswirkungen. Trimester . Wenn Sie sich nachts größtenteils auf die rechte Seite oder auf den Rücken drehen, können Sie ein Stillkissen verwenden. Dabei kommt aber nicht nur der Dauer des Schlafs, sondern auch der Schlafposition eine besondere Bedeutung zu. Was muss ich beim "Umstellen" von Milchnahrungen beachten? „Ein warmes Bad mit Lavendelzusatz oder ein spezieller Abend-Tee können entspannen und Sie auf die Nacht vorbereiten. Liegst du lieber am Rücken, am Bauch seitlich, also rechts oder links und dabei ausgestreckt oder eingerollt? Ganz schlimm ist es wenn ich mal auf dem Rücken liege und dann auf eine Seite will, da fühle ich mich wie ein gestrandeter Wal Im folgenden Artikel erfährst du, wieso es nicht die beste Entscheidung ist, regelmäßig auf der Seite zu schlafen – vor allem, wenn es sich dabei um die rechte … Um deinen Bauch und die inneren Organe zu entlasten und zu tiefem, erholsamem Schlaf zu finden, solltest du dir angewöhnen, auf der Seite zu schlafen. Im Vergleich zur Rücken- oder Bauchlage erweist sie sich als überaus bequem. Wichtig ist zu wissen, dass die Seitenlage die beste Schlafposition ist. Für Links auf dieser Seite erhält FOCUS ggf. martha am 07.10.2020 um 08:11 Uhr. Wenn Sie auf der rechten Seite liegen, muss Ihr Herz das Blut quasi "bergauf" pumpen. Die Rückenlage 2. Anja Schröder ist selbst Mutter und schreibt seit vielen Jahren als freie Texterin für mehrere große Familienblogs. Vielleicht ist Ihnen aufgefallen, dass einige Schlafpositionen während der Schwangerschaft nicht für Sie infrage kommen. Muss mein Baby sein Fläschchen austrinken? Diese Schlafposition kann gut für dich sein, wenn du schnarchst. Auch die Bedeutung der passenden Matratze und der Schlafposition wurden erläutert. Das eigentliche Problem an der Bauchlage stellt sich häufig zum Ende der Schwangerschaft ein. Die beste Schlafposition in der Schwangerschaft ist die Seitenlage links. Die beste Schlafposition für Sie ist die Rückenlage. Die beste Schlafposition in der Schwangerschaft ist die linke Seite. Wenn Sie die rechte Seite … Betrachtet man die zwei möglichen Seitenlagen, also die rechte und die linke Seitenlage, lässt sich feststellen: Liegt man auf der rechten Seite, besteht erhöhte Gefahr für Sodbrennen. für solche mit -Symbol. Diese Schlafposition ist prinzipiell gut, weil sie die Wirbelsäule streckt und so entspannt. Die Schlafposition der Mutter. Wir erklären Ihnen, worauf Sie achten sollten, wenn auch Sie bevorzugt auf der Seite … SSW am 09.09.2020, 20:27 Uhr. Das kann Sodbrennen auslösen. nicht mehr auf dem Rücken liegen. Warum benötigt Ihr Kind 7x mehr Vitamin D? Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kreislauf nachts verrücktspielt, sollten Sie zum einen die Schlafposition wechseln. Können Sie nicht schlafen, weil der Bauch im Weg ist oder weil das Baby sich permanent bewegt, ist es hilfreich, eine adäquate Schlafposition zu finden. Es gibt unterschiedliche Gründe, weshalb werdende Mütter in der Schwangerschaft schlechter oder unruhiger schlafen als gewöhnlich: Wie viele Stunden werdende Mütter in der Schwangerschaft schlafen, ist sehr individuell. Noch besser ist es, auf der linken Seite zu schlafen. Eventuell haben Sie auch Rückenschmerzen. Die optimale Schlafposition in der Schwangerschaft . Mit der richtigen Schlafposition können Sie auch während Ihrer Schwangerschaft gut und bequem zur Ruhe kommen. Ja das liebe Thema schlafen Also ich schlafe Seitlich und wenn ich einmal liege dann bleibe ich meistens so, denn das umdrehen tut im Hinter (sorry) einfach oft weh. Welche Einschlafposition ist deine? Eine weitere Möglichkeit ist es, aufzustehen und ein paar Schritte zu laufen. Auch Akupunktur kann Abhilfe verschaffen.“ Dorothee Kutz, Hebamme. Das erfahren Sie hier. Aber wusstest du, dass diese sich deutlich auf deine Gesundheit auswirken kann? Dass der Mensch ausreichend Schlaf braucht, um gesund zu bleiben, ist kein Geheimnis. eine Provision vom Händler, z.B. Wir wagen einen Blick unter die Bettdecken und klären, welche Schlafposition die beste ist und deinen Schlaf optimal fördert. Zum einen kann das Sodbrennen hierdurch entfacht werden, was während der Nacht absolut unangenehm werden kann. Wenn Sie öfter unter Sodbrennen leiden, sollten Siebesser auf der linken Seite schlafen, da der Magen dann tiefer als die Speiseröhre liegt. Auch die jeweilige Phase der Schwangerschaft kann die Schlafdauer beeinflussen. Schwangerschaft & Geburt; Baby & Kleinkind ... andere sind Bauchschläfer und ein Großteil von uns schläft am besten auf der Seite ein. Das Schlafen auf der Seite allein wird Ihrem Körper nicht voll zugute kommen. Wenn ich schlafen gehe, dann lege ich mich gerne auf die rechte Seite. All dies führt wiederum zu einer mangelnden Sauerstoffversorgung des Babys und könnte dieses in Gefahr bringen. Allerdings verändert ihr eure Schlafposition aufgrund eures Babybauches sowieso seltener als sonst. Warum ist Kindermilch fürs Kleinkind so wertvoll? Die Folge: Der Körper schüttet Stresshormone aus, um die schwache Herzleistung zu steigern. Auch die Schlafposition auf der rechten Seite während der Schwangerschaft war mit einem leicht erhöhten Risiko verbunden. Wenn Sie während der Schwangerschaft auf der linken Seite schlafen, können die Nieren Abfallprodukte und Flüssigkeiten aus dem Körper auf die richtige Weise entfernen. Die meisten Fehlgeburten treten zu Beginn der Schwangerschaft auf. Wichtig ist jedoch, nicht panisch zu werden, weil Sie auf dem Rücken liegend aufwachen. Re: Schlafposition -.-Antwort von Lilalu25, 24. So kann etwa das Risiko einer Fehlgeburt um die Hälfte verringert werden, wenn Mamas eher auf der linken Seite schlafen, während sich die Rücken- oder rechte Seitenlage negativ auswirken kann. Ein möglicher Grund dafür ist, dass es in der Nacht – anders als tagsüber – nur wenig Ablenkung von den Beschwerden gibt. Meist wählen Schwangere intuitiv die Seitenlage, da ihnen in der Rückenlage unwohl oder übel wird. Müssen Sie nachts beispielsweise häufig zur Toilette, kann es sich als sinnvoll erweisen, wenn Sie vor dem Zubettgehen weniger trinken. Re: Schlafposition -.-Antwort von Lilalu25, 24. Dadurch hat die linke Herzkammer mehr zu tun“, erklärt Kardiologe Dr. Caspar Burkhard-Meier aus Viersen. Denn dein Magen liegt auf der linken Seite und die Speiseröhre verläuft mittig. Es macht übrigens einen großen Unterschied, ob du auf der rechten oder der linken Seite schläfst. Möglicherweise schlafen Sie auch besser, wenn Sie ein Stillkissen verwenden.